viernes, 24 de febrero de 2017

Sensación y Percepción - Descubrir la Psicología

Sensación y Percepción - Descubrir la Psicología


Este vídeo me ha parecido bastante informador.
Lo que he podido recordar con este vídeo es que cuando percibimos algo, nuestro cerebro hace un análisis, procesa lo que percibimos y añade información de nuestra propia experiencia.
Nuestra percepción debe ser muy precisa para que podamos sobrevivir. La percepción es la forma de relacionarnos con el entorno, de descubrir lo que esta fuera de nuestro cuerpo y nuestro cerebro.
Aunque sabía que todas las especies han desarrollado un aparato sensorial especial para recoger información esencial para su supervivencia, lo he podido observar en mi propia casa con mi perro, que se sabe que estos animales tienen un gran olfato y oído. Es impresionante porque en mi casa no se puede comer nada aunque estés en tu habitación sin que el perro esté ya a tu lado pidiendo comida, y en cuanto al oído, cuando él (toby) se pone a ladrar (normalmente cuando no es alguien de mi familia)o a mover la cola y desesperarse(cuando es alguien de la familia), sabemos que alguien llega a casa y pasan por lo menos 2 minutos antes de que llegue a entrar.
No recordaba que los psicólogos estudiaban además de otras cosas, la percepción visual, y no sabía que nuestra capacidad sensorial, se mide mediante el umbral absoluto, que es el nivel mas débil de un estímulo que podemos detectar con precisión, como por ejemplo: una cucharada de azucar en 7L de agua…
Nuestro conocimiento sensorial de estos estímulos proviene de millones de receptores especializados que están dispersos por todo nuestro cuerpo: ojos, orejas, nariz, piel, lengua,músculos…cada receptor es capaz de captar varios tipos de energía fisica, este estímulo se convierte en impulso neuronal, que el sistema nervioso transmite a la corteza cerebral, esta se encarga de juntar toda la información sensorial y actuar sobre ella, diferentes zonas de la corteza se encargan de traducir los impulsos a experiencias psicológicas.
He recordado que la información visual se procesa en el lóbulo occipital, en la parte posterior del cerebro, la audición y el olfato en el lóbulo temporal, la percepción del lenguaje en el lóbulo frontal, y los sentidos del cuerpo, en el lóbulo parietal. Toda es ainformación ya procesada, pasa al tálamo y este envía dicha información a diferente arias de la corteza, es esta “fase” es donde se cree que tiene lugar el procesamiento de la infomación mas abstracta y donde se une la nueva información con la que ya teníamos almacenada.
No sabía que la función de la percepción es determinar que es el objeto real en el entorno. Ni que en la retina teníamos más de 125 millones de células receptoras. que el sistema visual fragmentaba en millones de bits una imagen y luego se une todo para ver la imagen.
Ni me imaginaba que la pérdida de rigidez ayuda a estudiar cómo la información de distintas localizaciones de la retina se combina para formar una percepción individual.
El cerebro está constantemente “dando órdenes al cuerpo”, según lo que percibe, distorsionando el receptor, el cerebro busca el modo de corregir la distorsión haciendo que el cuerpo actúe de otro modo.
El objeto principal de nuestro sistema visual es obtener información precisa sobre el mundo que nos rodea, no solo de las imágenes de nuestra retina.
Para sentir, percibor y comprender el mundo usamos dos procesos muy diferentes: Nuestros receptores captan el estímulo externo y envían esta información bruta a nuestro cerebro para que sea analizada (procesamiento de abajo-arriba).
El procesamiento de arriba-abajo añade lo que ya sabemos sobre la estimulación, en que contexto suele aparecer y como lo etiquetamos y clasificsamos, así damos significado a nuestras percepciones.
No sabía que estabamos constantemente seleccionando una pequeña parte de lo que percibimos para etenteder y procesar.
Que una percepción según el contexto en el que se presente,  puede cambiar y ser otra percepción.
Para que la percepción sea eficaz debe actuar con rapidez y extraer la mínima información para formar una impresión completa del patrón.
Los bordes y los límites transfieren mucha información sobre el objeto que percibimos y también influyen fuertemente en lo mismo. El cerebro puede rellenar con patrones, llamados “patrones fantasma”,los huecos que hay en los objetos.
Nuestro intereses,expectativas, experiencia…están constantemente haciendo que tengamos diferentes percepciones.
Aunque nuestros sentidos nos ponen en contacto con lo que nos rodea, es nuestro cerebro junto con las experiencias anteriores, el que nos dice si algo es posible o imposible, organizando nuestras percepciones y diciéndonos lo que hay ahí fuera y lo que debemos pensar sobre ello.
La conclusión a la que se llega en el vídeo y que en realidad es como sería si fuéramos ordenadores: es que comparados con un ordenador; tenemos un Hardware en la forma de un aparato sensorial y un Software que procesa la información y le da sentido. Ambos se han ido perfeccionando con el tiempo, y trabajando juntos se adaptan muy bien, pero a veces no lo hacen y por ello nunca podemos garantizar nuestras percepciones.


martes, 21 de febrero de 2017

TALLER DÍA 13 DE FEBRERO

MINDFULNESS 3

En este día hemos hecho dos actividades: 

  • La primera actividad consistía: en hacer un test de identificación de ideas irracionales. Con este test, que era bastante simple, podemos poner un "número" ideas que tenemos acerca del mundo, por "culpa" de como interpretamos los acontecimientos de nuestro pasado. Este test había que responderlo con total sinceridad, y así lo hice, y el resultado la verdad es que si que se parece a lo que yo personalmente pienso acerca del mundo y las personas y de mi misma. la conclusión que yo saco de este ejercicio, es que por mucho que digamos que lo que nos ocurrió en el pasado no afecta a nuestro futuro, es un tanto falso, creo que eso es lo que queremos creer pero en realidad no es así al menos no en todos los casos, obviamente cada persona somos un mundo y cada uno interpreta de un modo diferente los acontecimientos y a cada uno nos afecta de un modo mas fuerte o leve. Creo que este test esta bastante bien, porque te ayuda a conocer mejor a las personas y a uno mismo, digamos que saca a flote lo que uno piensa.
  • La segunda actividad consistía: en llevar a acabo otro ejercicio de relajación del tipo -mindfulness-, pero esta vez este ejercicio consistía centrarse en las sensaciones del cuerpo (piel, músculos, órganos internos...). Lo que se pretende con este ejercicio es facilitar las conexiones entre el cerebro y el resto del sistema nervioso. A mi personalmente al principio me costaba hacer este ejercicio, porque lo de concentrarme lo llevo un poco mal, casi que me costaba percibir lo que se iba guiando, imagino que sería por no concentrarme lo suficiente, pero en un momento dado del ejercicio llegué a concentrarme tanto que casi me quedo dormida, pero pude controlarme y supe estar concentrada y percibir todo lo que se tenía que percibir. Creo que este ejercicio es efectivo si sabes como hacerlo, este es el ejercicio de -mindfulness- que más me ha costado llevar a cabo, está claro que es por la concentración , no creo que este ejercicio sea para mi personalmente prefiero los ejercicios anteriores que me relajan más, y se como llevarlos a cabo, sin dificultad.
ESTE ES EL VÍDEO QUE USAMOS PARA LLEVAR A CABO EL EJERCICIO DE MINDFULNESS:  https://www.youtube.com/watch?v=w6XeRgTvlpE&index=15&list=PL54093792E2DA6D32

lunes, 6 de febrero de 2017

MINDFULNESS 2

TALLER DÍA 6 DE ENERO

En el taller de hoy primero hemos empezado hablando sobre las emociones que teníamos en ese momento, es decir, dando un valor a nuestra energía y a nuestros sentimientos. Así como se muestra en la siguiente imagen.



Después de hablar acerca de nuestras de nuestras emociones personales, hicimos nuevamente uso del ejercicio de relajamiento y concentración mental: "MINDFULNESS". Esta vez "vimos" un vídeo más largo.
Mientras hacíamos el ejercicio, a mi se me caía la cabeza sin yo quererlo y aún siendo consciente de ello, luego el profesor me dijo que era normal, pues eso era signo de que me estaba relajando demasiado, hasta el punto de darme sueño, que es lo contrario a lo que busca este ejercicio, es decir, este ejercicio busca que nos relajemos mentalmente pero sin dejar de pensar en "nuestras cosas", sin vaciar la mente y dejar paso al sueño, solo de ese modo se consigue que después de hacer dicho ejercicio, nos concentremos mejor en aquello que requiera de una gran concentración. obviamente después de hacer este ejercicio (que fue a primera hora) estuve bastante concentrada en las demás asignaturas y apenas se me hicieron pesadas y largas.
Este es el vídeo que vimos esta vez: